Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Terkadang kita merasa terganggu karena aroma pada mulut kita kurang sedap. Karena masalah bau mulut sering kita alami sehari- hari membuat kita harus tahu cara mengatasinya karena masalah bau mulut membuat kita kurang percaya diri berbicara dengan orang lain. Apalagi jika anda seorang yang suka berbicara dengan orang lain, maka bau mulut merupakan masalah besar bagi anda.

Mungkin diantara kita pasti pernah bingung soal masalah bau mulut, pasalnya bau mulut sering dating padahal kita rajin menyikat gigi berarti anda mesti berhati-hati mungkin ada masalah pada kesehatan mulut dan gigi anda. Sebelum membahas cara menghilangkan bau mulut kita harus terlebih dahulu penyebab bau mulut tersebut. Bau mulut terjadi karena beberapa hal, misalnya masalah pada pencernaan, penyakit amandel, dan bisa karena peradangan pada tenggorokan. Penyebab utama bau mulut adalah bakteri yang ada pada mulut kita, bakteri inilah yang membusukan makanan yang masih tersisa di sela-sela gigi kita, dan menghasilkan unsure kimia belerang yang jika menguap maka akan menyebabkan bau yang kurang sedap. Jadi menyikat gigi 2x sehari mungkin tidak cukup dalam membunuh bakteri tersebut.

Dalam mengatasi bau ada berbagai cara dan tidak mesti harus membeli obat kumur. Disini kita akan berbagi cara menghilangkan bau mulut serta menjaga kesehatan mulut secara alami dan tentunya hasilnya tidak kalah dengan obat kumur.

Berikut beberapa Cara Menghilangkan Bau mulut :

1. Menggunakan Daun Sirih
Kita sudah tahu bahwa daun sirih pada zaman dulu telah digunakan menjadi bahan untuk menjaga kesehatan mulut. Daun sirih memang banyak mengandung minyak Atsiri yang berguna sebagai antiseptic dan juga mampu membunuh bakteri di mulut penyebab utama bau mulut. Caranya ambil beberapa daun sirih segar cuci dan remas-remas daun sirih dan rebus. Setelah mendidih tunggu hingga dingin, dan jadikan sebagai obat kumur. Lakukan langkah berikut bila dirasa mulut bau.

2. Menggunakan Jeruk Nipis
Jeruk nipis sudah tidak jarang kita temui di dapur kita dan sering digunakan untuk menjaga kesegaran ikan, dan ternyata jeruk nipis dapat menghilangkan masalah pada bau mulut . Di dalam jeruk nipis memang mengandung minyak limonoids yang berfungsi membunuh banyak bakteri di mulut dan mampu membuat mulut kita tetap segar. Caranya cukup ambil beberapa buah jeruk nipis potong dan peras pada segelas air. Tambahkan dengan beberapa sendok madu, aduk rata lalu minum. Lakukan langkah berikut 1-2 kali sehari agar hasil maksimal.

3. Menjaga Mulut Kita Tetap Lembab
Mulut yang kering dapat menyebabkan bakteri berkembang cepat, karena produksi air liur yang sedikit pada saat mulut kita kering. Air liur pada mulut kita memiliki banyak peran dalam membunuh bakteri, karena air liur kita mengandung enzim untuk membunuh bakteri dan juga berfungsi sebagai antiseptic. Jadi usahakan mulut kita lembab dengan cara minum air sesering mungkin, makan lah permen karet karena permen karet mampu mendorong produksi air liur, tetapi jangan permen karet min karena akan mengurangi produksi air liur.

4. Menggunakan Keju
Keju adalah makanan yang terbuat dari susu ternyata juga dapat menghilangkan bau mulut. Mungkin diantara kita masih kurang tahu akan hal ini, tapi keju memang dapat mengatasi masalah bau mulut karena di keju banyak mengandung Kalsium, Fosfat, dan rendah karbohidrat. Dengan kandungan tadi dapat membantu untuk menghilangkan bakteri yang ada di mulut kita sehingga , mulut kita bebas dari bau yang kurang sedap. Caranya konsumsilah beberapa lembar keju, dan usahakan jangan terburu-buru memakannya agar kandungan keju dapat lebih maksimal membunuh bakteri. Lakukan langkah berikut bila bau mulut datang.

5. Menggunakan Kopi Hitam
Semua pasti tahu kopi hitam, ya mungkin beberapa diantara kita memang pencinta kopi, disamping kopi hitam enak bila diminum ternyata kopi hitam terbukti efektif menghilangkan bau. Kopi hitam terbukti ampuh menghilangkan bau karena kopi hitam mengandung banyak Kafein, nantinya kafein ini berfungsi sebagai antiseptic dan juga berfungsi untuk menyerap bau pada mulut kita. Caranya seduh kopi hitam dengan air panas dan minum selagi hangat, dengan begitu bau mulut akan hilang, atau anda bisa langsung mengambil kopi hitam yang masih fresh dan langsung memakannya.

Itulah beberapa cara menghilangkan bau tak sedap pada mulut anda, anda dapat memilih salah satu cara diatas dalam menghilangkan bau mulut. Pilihlah cara yang menurut anda paling mudah. Cara diatas dapat menghilangkan bau mulut, tetapi jika anda ingin mencegah bau mulut, berikut adalah caranya :
Cara Mencegah Bau Mulut 
 
1. Mengurangi Merokok
Merokok sangat tidak menyehatkan bagi tubuh anda dan juga merokok dapat menyebabkan bau mukut. Jadi jika untuk mencegah bau mulut sebaiknya anda mengurangi merokok atau berhenti.

2. Mengkonsumsi Buah
Dengan mengkonsumsi buah anda dapat menjadi sehat dan tentunya anda mencegah datangnya bau mulut. Terutama jika kita mengkonsumsi buah yang kaya akan Vitamin C seperti jeruk, jambu biji, dan lain-lain.

3. Rajin Menyikat Gigi
Menyikat gigi dengan rajin dapat mencegah timbulnya bau mulut, karena jika kita rajin menyikat gigi mulut kita akan terhindar dari bakteri dan mulut pun akan jadi lebih segar.

4. Sering Mengkonsumsi Air Putih
Dengan sering menkonsumsi air putih kita terhindar dari bau mulut, karena air putih membuat mulut tetap lembab dan dapat memicu mulut memproduksi air liur.

5. Menghindari Mengkonsumsi Makanan Penyebab Bau
Cara efektif lainnya dalam menghilangkan bau mulut adalah hindari mengkonsumsi makanan pemicu bau mulut seperti pete, jengkol, bawang, dan durian.

Berikut adalah beberapa pengalaman dan ilmu dari saya dalam mengatasi dan mencegah bau mulut. Dengan tidak adanya bau mulut membuat kita lebih percaya diri bertemu dan berbicara dengan orang lain. Karena hari akan tambah menyenangkan bila kita bisa bertemu dan bercanda dengan orang- orang disekitar kita tanpa Bau Mulut.